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你必须要知道的瘦身知识
1.不要相信一星期就能瘦十斤或瘦大腿的方法,想想你的脂肪是用了多少时间积累的,那有这么容易就能减掉脂肪。
2.跑马拉松的运动员腿都很细,短跑运动员则相反,为什么我一直建议大家慢跑不要快跑就是这个原因。넶17 2022-03-10 -
9种食物加快新陈代谢 帮你燃烧脂肪
正确的减肥健身方法离不开运动和合理饮食,吃得少不如吃得聪明,多摄取以下将要介绍的这九种食物,能够促进身体的新陈代谢速度、更快消耗你身体中的脂肪!
넶13 2022-03-10 -
8个实用瘦身小贴士 拒绝肥肉横生
在晚间,人体的新陈代谢下降,能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好。
넶11 2022-03-10
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